Wenn der sehnliche Wunsch nach einem Baby da ist, gibt es ein paar Dinge zu beachten.
Ein Gesundheitscheck kann Sicherheit geben: Eine Ultraschalluntersuchung bei der Frauenärztin überprüft die Funktion der Eierstöcke, während eine Spermienanalyse beim Urologen die Zeugungsfähigkeit des Partners feststellen kann. Wichtig ist vor allem, sich zu entspannen. Nach längerer Pilleneinnahme kann es einige Zyklen dauern, bis sich der Körper umstellt.
Natürlich ist es förderlich, häufig Geschlechtsverkehr zu haben. Doch der Zeitpunkt ist entscheidend. Nur während der fruchtbaren Tage besteht die Möglichkeit, schwanger zu werden, und dieser Zeitraum ist leider sehr begrenzt.
Hierbei kann ein Eisprungrechner hilfreich sein. Sobald der nächste Eisprung berechnet ist, sollten einige romantische Stunden mit dem Partner eingeplant werden – am besten zwei Tage vor und nach dem Eisprung.
Stress und psychischer Druck können die Schwangerschaft beeinflussen. Ein zu großer Kinderwunsch kann den Körper manchmal blockieren. Der Wunsch nach einem Baby sollte nicht zu stressig werden, da dies das Gegenteil bewirken kann. Auch beruflicher Stress sollte vermieden werden. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können einen guten Ausgleich schaffen. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig.
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Eine Schwangerschaft ist eine Herausforderung für den Körper. Bereite ihn bereits vorher darauf vor, indem du auf eine gesunde Ernährung achtest. Frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte und Vollkornprodukte versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Alkohol und Nikotin sollten vermieden werden. Folsäure kann den Körper zusätzlich unterstützen und die gesunde Entwicklung des Babys fördern, auch schon vor der Schwangerschaft.
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